dissabte, 27 de setembre de 2008

Entrenament a la Platge

Ja hem començat aquest dissabte 27 de setembre el primer entrenament a la platge de la temporada 2008/2009, ha sigut bastant suau, finalment els atletes s'han banyat a l'aigua, per cert estava molt bruta. Aquest entrenament es un treball especific d'enfortiment de les extremitats inferiors: psoas, isquios, quàdriceps i bessons, realitzats a la sorra. També s'ha fet un treball especific de braços
Publica un comentari a l'entrada