dijous, 9 d’abril de 2009

ENTRENAMENT AL GIMNÀS




Al dimecres les sesions d'entrenament son al Gimnàs, Ilyas, Xavi, Balal i You, es preparant intensament amb uns circuits de gimnas, on treballant cames, braços, pectorals, isquios, lumbars i abdominals. Aquesta es una sesió molt completa per atletes de mig fons i fons. Les recuperacions entre circuit i circuit es realitza amb un trote, per mantindre un treball cardiovascular.
Publica un comentari a l'entrada