diumenge, 26 d’abril del 2009

ILYAS SEGON A LA MILLA DE LA SAGRADA FAMILIA


Yhaha Kalfouai s’ha adjudicat la milla Internacional de Sagrada Familia “Trofeu Ciutat Barcelona” a la categoría Junior amb un temps de 4’37 davant del segon classificat l’atleta del Club Atlètic Blanc i Blau Ilyas Haik que ha realitzat una màgnifica actuació amb un temps 4’42 i al tercer classificat Salvador Torreño, l’atleta del Barça que quedant pocs metres de l’arribada no va poder amb el fort ritme que portaba Ilyas i va realitzar un temps de 4’45. També va participar Roger Gonzalez va quedar el 8è classificat i Xavi Juanes amb 15è classificat. -reportatge fotografic de Balal-

dimecres, 22 d’abril del 2009

TOMÀS BARRIS PREMIAT LA ORDEN DEL MERITO DEPORTIVO


Aquest dimecres 22 d'abril Tomàs Barris ha rebut en mans de SS Majestats als Reis la Real Orden Al Merito Deportivo 2009, a les instal-lacions del Consejo Superior de Deportes a Madrid. Barris que va ser uns dels pioners de l'atletisme espanyol als anys 50 i 60 ha sigut guardonat amb aquest merit amb la medalla de bronze. Aquest es un merescut premi a la trayectoría de Barris amb l'atletisme i amb al esport espanyol. Va ser 58 vegades internacional i el pioner de l'atletisme professional a Espanya

dijous, 9 d’abril del 2009

ENTRENAMENT AL GIMNÀS




Al dimecres les sesions d'entrenament son al Gimnàs, Ilyas, Xavi, Balal i You, es preparant intensament amb uns circuits de gimnas, on treballant cames, braços, pectorals, isquios, lumbars i abdominals. Aquesta es una sesió molt completa per atletes de mig fons i fons. Les recuperacions entre circuit i circuit es realitza amb un trote, per mantindre un treball cardiovascular.

diumenge, 5 d’abril del 2009

CAMPIONAT DE CATALUNYA UNIVERSITARI


Aquest dissabte 4 d’abril s’han celebrat durant tot el dia en Estadi Municipal d’Atletisme del Congost els Campionats de Catalunya Universitaris 2009, amb la participació de 348 atletes vinguts dels diferents centres universitaris de Catalunya. Ha estat una bona jornada d’atletisme viscuda a Manresa on s’han pogut veure destacades actuacions, com la de Marta Cosp que va pujar al pòdium amb tercer llòc a la prova de 400 tanques amb un temps de 1'13''38. Xavi Juanes va realitzar la prova de 400 m.ll. amb un formidable registre de 52''93 i a Omar Akssorium amb molt poques de setmanes d'entrenament ha tornar amb un marca de 54''49. També la brillant actuació de Ilyas Haiak als 1.500 m.ll. amb un temps de 4'12''96 i de Roger Gonzalez als 5.000 m.ll. amb un temps de 16'48''61

dijous, 2 d’abril del 2009

Entrenament al Serrahima



Entrenamet de iniciació a l'atletisme al Serrahima. Adria i Joan estan realitzant uns exercicis de técnica de tanques.
Al objectius principals es conèixer i millorar les fases més importants de la cursa, el salt i els llançaments, combinant d'aquestes sesions els estiraments, treballs de flexibilitat i de coordinació.
Als objectius principals es la realització i millora de la tècnica de velocitat i tanques, la tècnica de salts (anàlisi i execució de les fases d'un salt, cursa, batuda, vol i caiguda) i la tècnica dels llançaments (anàlisi i execució de les fases, impuls, gir i llançament).
També es molt important l'escalfament a cada sesió 10 a 15 min de carrera continua.