diumenge, 18 d’abril del 2010

BALAL TORNA A LA COMPETICIÓ


Balal Ali a tornat a la competició després de estar tres temporades inactiu, a realitzat un 800 m.ll. a 2'18'' a l'encontre de Lliga Catalana a Mollet. Roger Gonzalez a la prova de 5.000 m.ll. a aconseguit un temps de 17'50''.


ADRIA RAFI GUANYA LA EXIBICIÓ INFANTIL SOTA L'ARC DE TRIOMF


Adria Rafi a guanyant la prova infantil realitzant la millor marca de la temporada amb 1.46. L'atleta del universitari ha sigut aquest any campió de Catalunya de Pista Coberta i a realitzant totat una exibició sota l'arc de triomf

A la prova han assistit, a més, els representants de les federacions nacionals europees que es troben reunits a Barcelona discutint sobre estratègies de promoció de l’atletisme de cara al futur. El president de l’Associació Europea d’Atletisme, Hansjörg Wirz, s’ha mostrat molt satisfet de l’ espectacle que ha brindat Barcelona 2010 als ciutadans per commemorar la falta de 100 dies pel començament de l’esdeveniment.

Els pericos guanyen als culés al relleu de famosos organitzat per Barcelona 2010


L’equip de relleus 9x100 metres del RCD Espanyol ha guanyat al del FC Barcelona a la cursa celebrada aquest migdia a l’Estadi Pau negre e Montjuïc per commemorar el començament del compte enrere del Campionat d’Europa d’Atletisme Barcelona 2010. Al final han estat nou els atletes que han participat a cada un dels equips. El de Tomàs Guasch s’ha imposat al de Quique Guasch a una prova plena d’esportivitat i bon humor.
L’equip blanc-i-blau estava format per l’atleta del Club Atlètic Blanci Blau Abderraman Ait Kamouch, Mónica Azón, Xavi Moya, Dani Ballart, Imma Casares, Pep Poblet, Sergi Mas, Raúl Longhi i Ander Mirambell. El temps que han invertit en fer els 900 metres ha estat de 2:12.6, avantatjant clarament a l’equip blaugrana, que ha trigat 2:23.3.
Els atletes culés han estat Queco Novell, Víctor Muñoz, José Manuel Abascal, Pep Marí, Mónica Palenzuela, Andrey Xepkin, Joan García, María José Malia i Oliver Divljak.
La madrina de l’acte, l’ultramaratoniana Alexandra Panayotou, que per cert escriu aquests dies un llibre sobre l’aventura del passat any de recórrer 2.010 quilòmetres durant un mes, ha estat l’encarregada de donar la sortida. El jutge de la prova ha estat el director de competició de Barcelona 2010, Luis Saladie, que ha estat qui ha corroborat, després de les pertinent comprovacions, que ha victòria perica ha estat justa i aconseguida amb tota justícia.

dissabte, 17 d’abril del 2010

DERBI ATLÈTIC ESPANYOL-BARÇA




Aquest proxim dissabte dia 17 d’abril faltaran 100 dies pel Campionat d’Europa. Una multitud d’activitats de tot tipus anunciaran el començament de la fase decisiva de la organització Barcelona 2010 El Campionat d’Europa d’Atletisme Barcelona 2010 iniciarà de forma espectacular el compte enrere de l’esdeveniment. La organització pretén fer-se escoltar a tots els racons de la ciutat amb una bateria d’activitats de gran calat que convertiran el dia 17 d’abril, quan manquin 100 dies pel Campionat a una data clau a la seva promoció.

L’atleta blanc-i-blau Abderraman Ait Kamouch participara amb una cursa de relleus entre esportistes culés i periquitos amb motiu del derby Espanyol-Barça de Cornellà. Per primera vegada se celebra un relleu entre vuit seguidors de l’Espanyol, encapçalats per Tomás Guasch, capità no corredor, i altres vuit del Barça, dirigits per Quique Guasch, l’altre capità, per promocionar Barcelona 2010. Entre els blanc-i-blaus, Abderraman Ait Kamouch,Sergi Mas, Ander Mirambell, Marcel Granollers, Dani Ballart, Rafa Marañón, Imma Casares i Ernest Riveras, entre altres, i per la banda culé participació ja confirmada de Queco Novell, Víctor Muñoz, José Manuel Abascal, Elsa Anka, Alex Crivillé, Pichi Alonso i el dubte fins a última hora del Follonero.

diumenge, 11 d’abril del 2010

EDUARD SAN JOSE DEBUTA A LA LLIGA CATALANA


Aquest diumenge se celebrat el primer encontre de la Lliga Catalana de Clubs es disputen dues jornades classificatòries amb mig programa de proves els dies 11 i 18 d'abril, i una jornada final a programa complet el dia 2 de maig. En aquestes tres jornades participen els clubs classificats segons els resultats de la temporada passada. La suma de les puntuacions de les dues jornades classificatòries decidirà l'agrupament de la participació en la Fase Final. El C.E.Universitari que participa amb segona divisio, a participat Edurd San Jose a la prova de llençament de Martell fent uns 13 metres (amb un "bon estil"), també a participat a la prova de 4 x 100 realizant un màgnifica entrega del tercer relleu, on el Universitari a guanyant aqusta prova. També a partcipat Joan Curell realitzant la prova de 400 metres llissos.

MARC ELMUA SOTS CAMPIÓ DE CATALUNYA UNIVERSITARI


Aquest dissabte s’ha celebrat a l’Estadi d’Atletisme de "El Congost "en horari continuu des de les 10,00 hores fins a les 17,00h el Campionat de Catalunya Universitari sota l’organització de l’Universitat Politècnica de Catalunya, amb la participación de 326 atletes representant a totes les Universitats del territori català. El Marc se proclamant Sots-campio de Catalunya de 10.000 metres llissos realitzant una brillant actuació amb un temps de 35'07, la seva millor marca amb aquesta prova. Marta Cosp a la prova de 400 metres tanques a quedat quarta amb un registre de 1'12. A la prova de 400 m.ll. Ruben a realitzat un temps de 56'' i l'Albert 57''.
Teniu aquest enllaçper veure les fotos: http://picasaweb.google.es/jmontserrat92/CampionatDeCatalunyaUniversitari2010Manresa#

dissabte, 10 d’abril del 2010

FITBALL UNA ALTRE ALTERNATIVA D'ENTRENAMENT


La pelota sueca o fitball siempre es una buena alternativa al trabajo con pesas o máquinas, nos enseña cómo trabajar glúteos, triceps y pectorales con unos simples ejercicios, tambien se desarollan ejercicios para todo el cuerpo de tipo dinamico o estatico. Mejora la fuerza y aumenta el tono muscular, es un trabajo de bajo impacto y sirve de apoyo para el trabajo de estiramientos, mejora equilibrio, coordinación y postura.

Los inicios del Fitball se remontan a los años 70 con la integración de un conjunto de ejercicios a la terapia física Suiza. Conocido también como esferodinamia o pelota suiza, el Fitball se caracteriza porque los ejercicios que propone se hacen con la ayuda de una pelota o esfera de goma de grandes dimensiones. Esta terapia se fue extendiendo y hoy en día se practica en la mayoría de los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular seguro y eficaz. El éxito de esta disciplina deportiva radica en gran parte en la esfera de ejercicios. Vista por los ojos de los que lo practican, el Fitball se muestra como un método original y divertido de practicar deporte que ofrece una gran cantidad de posibilidades al a hora de mover el cuerpo. Si estas cansada de realizar siempre el mismo tipo de ejercicios para fortalecer abdominales, piernas y brazos, el Fitball te ofrece otra forma de tonificarlos con nuevos ejercicios y consiguiendo un alto grado de efectividad.Los beneficios de este deporte son muchos, su consideración de ejercicio de bajo impacto lo hace recomendable para ser practicado en todas las edades de forma segura. Además, no se necesita ningún tipo de preparación específica puesto que conociendo unas cuantas posiciones básicas ya se puede ejercitar gran parte del cuerpo.Los ejercicios de Fitball son especialmente recomendables para las personas que sufren dolores lumbares y cervicales. La forma esférica de la pelota implica que muchos de los ejercicios necesitan equilibrio postural, de esta manera el individuo puede practicar y corregir malas posturas ayudando al cuerpo a colocarse bien en cada momento. Esta propiedad hace que el Fitball sea también, muy recomendable para mujeres embarazadas.Una clase de Fitball suele desarrollarse durante una hora y se compone de las mismas fases que la mayoría de sesiones de ejercicio: calentamiento, fase de trabajo y estiramientos. La fase de trabajo puede ser estática o dinámica (al ritmo de la música) y se realiza a través de un conjunto de ejercicios que se practican de forma secuencial con repeticiones. Los ejercicios van dirigidos a mover y a reforzar todas las partes del cuerpo, mejorando el equilibrio, la fuerza y la coordinación. La mayoría de los ejercicios se realizan utilizando la esfera como base. En este sentido es importante saber elegir la que mejor se adapte a tu cuerpo. Los tamaños pueden variar básicamente en función de la estatura del individuo que lo practica. Como medida de referencia diremos que la medida correcta es la que, una vez sentados encima de la pelota, la flexión de nuestras piernas sea de un ángulo de 90º.


BENEFICIOS DEL FITBALL
Es un deporte muy completo que dinamiza todas las partes del cuerpo
Mejora el equilibrio y la coordinación del cuerpo
Corrige las malas posturas ayudando al cuerpo a habituarse a las correctas
Tonifica y estira el cuerpo mediante ejercicios nuevos
Es una de las mejores opciones para practicar ejercicio de bajo impacto
Es especialmente indicado para personas con problemas lumbares y cervicales.
Es un método que resulta divertido y que ofrece una nueva forma de trabajar los músculos