diumenge, 23 de novembre del 2014

CALUDIA GALLEGO CINQUENA JUNIOR A LA JEAN BOUIN

Aquest diumenge se celebrat la Jean Bouin, amb una gran jornada atlètica, un pòdium de la Claudia Gallego a la categoría junior amb cinquena posició. A la categoría Internacional femenina, Aitana Domenech ha quedat amb 16a posició, amb les atletes d´èlit. A la categoria Juvenil, Nuria Ibañez ha quedat 12a clasificada. I finalment la OPEN 10 Km, Jose Antonio Tamayo ha quedat el 45, amb 35'31''

Pòdium de Claudia Gallego Jean Bouin 2014

dissabte, 22 de novembre del 2014

Clinic "Fisiologia de l'esport i els corredors populars"

El proper 12 de desembre, a les 19:00 al Museu del Monestir de Sant Cugat del Vallès es celebrarà un Clínic sobre "Fisiologia de l'esport, i corredors populars" A càrrec del Dr. Joan Riera,metge especialista del Centre d'Alt Rendiment de Sant Cugat i Jaume Leiva atleta d'alt nivell, també tindrem la presència del Regidor d'Esports de Sant Cugat, Xavier Tizón. Tots els assistents tindran un obsequi i en acabar hi haurà un còctel. Places limitades a 80, podeu inscriure en el següent enllaçhttps://docs.google.com/…/1kQmUazf0TsOBlqn5kVle-Wk…/viewform


diumenge, 9 de novembre del 2014

Primer Cros de la Temporada. Cros Sant Hilari

Avui se celebrat el primer Cros de de la Temporada, Cros de Sant Hilari, amb una màgnifica actuació, Jose Herrera, segòn promesa, Claudia Gallega, segona Junior i l'Aitana Domenech 5a Senior. Tambè cal destacar a Xavi Gomez (10è) Promesa, Miquel Dalmau (15è) Juvenil, Victor Olvera (10è) i Jaume Sanchez (15è) Junior  i Nuria Ibañez (8a) Juvenil


Aitana 5a Senior

Claudia 2a Junior

Jose 2n Promesa

dissabte, 25 d’octubre del 2014

Últim entreno de la pretemporada a la Pineda









Claudia Gallego i Nuria Ibañez al Campionat d'Espanya Clubs amb ISS

Aques passat cap de setmana es va disputar al Campionat d'Espanya de Club Junior, amb la participació de Claudia Gallego a la prova de 1.500 m.ll. amb MMP de 5'09 i la Nuria Ibañez amb la prova de 4 x400, amb un parcial de 1'04., molt bona actuació de tots dues.

Campionat d'Espanya de Clubs Junior-Saragossa

dissabte, 11 d’octubre del 2014

El dopatge entre esportistes amateurs

Durant anys ja tenia suspitas que amb l'esport amateur veterà había corredors que és dopaven per presumir de les seves marques entre familiars i amics, però desprès d'escoltar el passat dimecres el "matí de catalunya radio" sorpenent al casos de dopatges de joves àmateurs en el mon del runner, nomès per millor una marca mediocre, per presumir en les xarxes socials.

"Quan els Mossos d'Esquadra descobreixen el cas d'un pare que dopa el seu fill per córrer una cursa popular és que s'ha traspassat alguna línia. Els precedents s'havien constatat fins aleshores en gimnasos dedicats sobretot al culturisme i, òbviament, són coneguts els casos de dopatge en l'esport professional. Però el cas de l'entrada d'aquesta pràctica en l'esport amateur obre un altre front de preocupació. En parlem amb la nostra col·laboradora, Rebeca Carranco, i amb el sergent i cap de la Unitat Central de Consum dels Mossos d'Esquadra, Xavier Tarrés."



dissabte, 4 d’octubre del 2014

Entrenament a la Platja de la Pineda

Sesions d'entrenament al circuit de bosc de 
la Pineda i sesions de platja a Gavà

Grup d'entreno

Entrenament bosc de la Pineda

Entrenament de multisalts a la sorra


Entrenament a l'aigüa
- Ehttp://gravedad0.net/liminació total o parcial del dolor entorn segur

divendres, 26 de setembre del 2014

TRET DE SORTIDA A LES INSCRIPCIONS DE LA SANT SILVESTRE

A partir d'aquest dilluns 15 de setembre ja es poden formalitzar les inscripcions per internet per participar a la 16 edició de la Sant Silvestre Barcelonesa – Sant Cugat, del proper 31 de desembre. L'edició 2014 de la tradicional cursa sortirà de la Plaça Vitòria dels Àngels a les 17.30 h i l’arribada serà a la Rambla del Celler. Constarà d’un recorregut urbà de 10 quilòmetres pel centre de la ciutat i passant per davant del Monestir, Auditori i l’Arxiu Nacional El cost de la inscripció estarà reduït fins el 19 d’octubre i será de 14 € i en cas de no disposar de xip de control, l’organització posarà a disposició del participant un xip d’un sol ús (xip blanc) pel preu de 2 €. Per fer la inscricpió, nomès cal cliclar a www.santsilvestre.com. Tota la informació de la cursa estarà actualitzada per mòbil, segueix-nos a la xarxa IONotice. Descarrega't l'app al teu mòbil o pc gratuïtament i sense cap tipus de registre. Codi de la font #SantSilvestre. Enguany será el 5è aniversari de la Sant Silvestre a Sant Cugat Vallès, és per això que hi haurà moltes novetats i sospreses que en les properes semanas s'aniran anunciant


Sant Silvestre Barcelonesa-Sant Cugat 2013

dijous, 21 d’agost del 2014

ESPORT ESCOLAR MINIATLETISME

L'estiu ens pot servir per fer una mica neteja de l'arxiu d'altres temporades i trobar fotos antigues, retalls de diaris, etc, he trobat un retall de diari del Mundo Deportivo de l'any 1993, d'una entrevista que em va fer, la Neus Casasa, molt interessant, ja que el projecte que parla l'article va ser una iniciativa innovadora per a l'escoles d'atletisme d'aquella época per a no especialitzar de tan petits en l'atletisme, i gràcies aquesta iniciativa l'escoles han seguit amb aquest i altres sistemes la no especiaització amb els nens,  aqui el teniu:



MINIATLETISMO: Sólo para niños MUNDO DEPORTIVO 10-10-1993 Neus Casasa
El CEEB ha lanzado este año un nuevo y revolucionario sistema de aprendizaje de las bases del atletismo para el que cuenta con la colaboración cientifica y logística de la Federació Catalana de una modalidad genuinamente olimpica. Joan Montserrat responsable del Comité de Atletismo del CEEB y encargado de llevar en práctica el Miniatletismo -asi ha sido bautizado este proyecto, que sigue en fase de experimentación-, cree que "se trata de un método ideal para niños que se inician con un deporte que para muchos compañeros se habia convertido en algo muy aburrido. Llegamos a la conclusión que era negativo pretender que se especializaran demasiado pronto u obligarles a correr sin parar. Hay estudios realizados por la Federación que demuestran que muy pocos atletas superan la fase de cadetes, ya que no estan motivados"
Los que se empeñan a obtener resultados a corto plazo , pero , según comenta Joan Montserrat, es preferible que los prebenjamines y benjamines entren en contacto con el atletismo de una forma más lúdica "Hemos inventado una especie de gimnasia en la que intervienen varios juegos. Utilizamos, por ejemplo, pelotas gigantes que los pequeños deben empujarlas a lo largo de casi un quilometro y la verdad es que se lo pasan bomba" argumenta 
Con el miniatletismo, el Comité citado espera introducir el atletismo en las escuelas. Los centros educativos no tienen espacio suficiente y los presupuestos no dan para los fosos y otros elementos e instalaciones imprescindibles. Sin embargo la formula del CEEB permite realizar infinidad de pruebas en el mismo patio de colegio. Incluso una acción tan simple como tirar una pelota contra una diana puede servir de entrenamiento para los lanzamientos.
Ya cuando los niños pasan a la categoría alevín, están preparados para tomar parte en las "combinadas"  consisten en un lanzamiento, un salto, una carrera de fondo y otra de relevos, mientras que los infantiles y cadetes se miden en las clásicas pruebas de pista que se celebran en el Estadio Serrahima de Montjuïc.

CAMPIONAT D'ESPANYA JUVENIL

El passat 19 de Juliol a Valladolid es va celebrar el Campionat d'Espanya d'Aire Lliure Juvenil, amb la participació de Claudia Gallego a l aprova de 400 metres tanques, no es va poder classificar per la final, pero va opbtenir la MMP amb 1'07''81.




diumenge, 29 de juny del 2014

Campionat d'Espanya Cadet de 300 tanques

A vegades 2 segons ens poden unir de la vitoria a la derrota, aquest matí Sara Gallego al Campionat d'Espanya Cadet celebrat a Huelva, en els 300 metres tanques tenia la victoria a 2 segons, però una caiguda en l'última tanca, li ha fet perdre aquest primer lloc i proclamarse Campiona d'Espanya i a més perdre un possible rècord estatal. Però això és l'esport, s'ha aixecat i ha quedat finalment cinquena. Li volem donar tots els ànims, ja que segurament ens donarà molts més èxits en la pròxima temporada i aquesta caiguda serà simplement una anècdota. Tambè li volem donar tots els ánims a Claudia Ruffo, per la seva caiguda a les semis de la prova dels 600 m.ll. UNA FORTA ABRAÇADA A LES DUES.

Final del Campionat d'Espanya Cadet de 300 tanques

Campionat de Catalunya de Relleus Juvenils

L'equip de 4 x 400 de l'Uni format per la Sofia Ferrer, Nuria Ibañez, Claudia Gallego i Claris Odena, va queda tercera classificada en el Campionat de Catalunya de Relleus Juvenils celebrat a Lloret amb una marca 4'17''75, la cinquena millor marca española de la temporada.

Medalla de bronce del 4x400 Juvenil

Campional de Catalunya Juvenil i Junior

Al passat cap de setmana es va disputar el Campionat de Catalunya Juvenil i Junior, on la Nuria Ibañez, va aconseguir la MMT en els 400 m.ll. 1'02''12. A les categoríes Junior a la prova de 1.500 Victor Olvera, va quedar 13è a,mb 4'21''16 i Xavi Gomèz 7è a la prova de 5.000 m.ll.


Nuria Ibañez als 400 m.ll. 1'02''12

dijous, 1 de maig del 2014

Pòdium a la Cursa de Papiol

Podium de l'Uni, Victor Olvera guanya la Cursa de Papiol a la categoria júnior amb 19'08 i amb una distància de 5 km i Xavier Gómez és tercer amb un temps 21'24. Amb un recorregut pel parc de Collserola amb fortes pujades s'ha realitzat aquest matí la tradicional cursa del Papiol


Cursa Papiol 2014

divendres, 18 d’abril del 2014

El magnesi pot evitar en el corredor de la mort sobtada

El consum de substàncies i aliments rics en magnesi, pot evitar accidents cerebrovasculars "la temuda mort sobtada" on darrerament ens trobem a les curses, controla la glucosa en sang i regula la pressió arterial.
La llicenciada en Ciències Quimicas de la Universitat Complutense de Madrid , explica en el seu recent llibre "El magnesi en l'esport", que aquest mineral és imprescindible per a la relaxació muscular, per a l'obtenció de energía en el cicle de Krebs (que és una ruta metabòlica, és a dir, una successió de reaccions químiques, que forma part de la respiració cel · lular en totes les cèl · lules aeròbiques) i també per a la formació i reparació dels teixits musculars. 
Tambè la manca de magnesi, igual que el potassi en el múscul, provoca les rampes a les curses de llarga distància. 

Alguns aliments rics de magnesi, la soja, mongetes secas, arròs intregal, ametlles, avellanes, nous, pipes de carbassa, castanya seca, principalment tots els fruits secs són rics en magnesi.

dissabte, 29 de març del 2014

REALITATS DE L'ATLETISME



Uns de les realitats del nostre atletisme és que malgrat la gran qualitat d'atletes joves que tan bon resultats es han donat, en el futur són pocs els petits campions que arriben allà on esperaven. Mes greu encara es el fet comprovat estadísticament que els millors alevins i infantils a l'arribar a juniors han desaparegut del mapa atlètic, com exemple podem col.locar aquest quadre, on es troba les 25 millors atletes del rànquing català de salt de llargada de tots els temps per edats. Podem comprovar que els nens que comencen als 12 i 13 anys destacant a les proves de salt de llargada, ja no estant els 18 i 19 anys, no queda cap atleta, en cambi el que ha començat a especialitzar-se amb edats de 16 i 17, un 20 % segueix al rànquing.

Però el més preocupant, és l'extrapolació que es fa de l'entrenament dels adults en els nens. EL NEN NO ES UN ADULT DE MIDES REDUÏDES, sinó es un ser amb formació, on les respostes a estímuls externs són totalment diferents. Això vol dir que no podem planificar l'entrenament dels petits igual que el dels adults, malgrat que fem servir càrregues menys altes, sinó que hem d'utilitzar sistemes i formes de treball completament diferents.



dilluns, 10 de març del 2014

Campionat d'Espanya de Pista Coberta a Valencia

Claudia Gallego,objectiu complert, després de realitzar la mínima al Campionat de Catalunya, en l'estatal ha realitzat la seva millor marca personal en l 800 m.ll., 2'23'65, a la pista Coberta de València. Finalment queda la setena del ranquing català i la 34 del estatal.


Campionat d'Espanya de Pista Coberta Juvenil - Valencia

diumenge, 2 de març del 2014

Campionat de Catalunya Juvenil Pista Coberta

Aquest dissabte s'ha celebrat a Sabadell el Campionat de Catalunya de Pista Coberta Juvenil, Claudia Gallego ha obtingut en 4 ª lloc, amb una marca 2'24''44, en els 800 m.ll., realitzant la mínima pels Campionats d'Espanya Juvenils , que se celebrarà a València la propera setmana. Núria Ibáñez, a pocs segons de la classificació per a la final, va realitzar una marca de 2'44'' 9.5, lluny del seva MMP de 2'35'

Cluadia Gallego 2'24''44 Sabadell 1/03/2014

Presentació Mitja de Gava 2014


Presentació a Barnasud de la Mitja Marató de Gava'2014

diumenge, 12 de gener del 2014

15 ANYS DE LA SANT SILVESTRE BARCELONESA



La Sant Silvestre Barcelonesa compleix 15 anys!!! Uns 15 anys de superació i d’esforç, que va començar l’any 1999, la Sant Silvestre és una de les curses atlètiques més conegudes i populars del món, que va començar a celebrar-se a Sao Paulo l'any 1924 i va estendre's per tot el planeta fins a convertir-se en la cita atlètica indispensable a les principals capitals europees, com són Berlín, Londres, París o Madrid.
A Barcelona va aterrar l’any 1999, arreu de Catalunya ja es celebraven algunes Sant Silvestres com la de Masnou o Manlleu, però a Barcelona mancava una prova atlètica d’alt nivell i de gran participació, es celebravan Mitings d’Atletisme, curses multitudinaries, la Marató, pero faltaba la “SANT SILVESTRE”, en Domingo López, Joan Montserrat i Rosa Busquets “creadors de la Sant Silvestre Barcelonesa”, van decidir emprendre aquesta Cursa. Els principis varen esdevenir amb molts problemes per part de les Institucions, que no veien possible l’èxit d’una cursa d’aquesta consideració, fins que que varem ésser acollits pel Districte de Sant Martí i varem poder organitzar una primera edició de la Sant Silvestre, amb un gran éxit de participació de 1.700 atletes, era la primera Sant Silvestre de Barcelona i amb éxit de participació, els primers guanyadors varen ser un gran sorpresa; un militar americà “Dane Browne” i la kenyana “Lea Kiprono”, d’aquesta manera es donava el tret de a la primera edició, i que amb l’ultima edició del 2009 es va deixar amb 9000 corredors En la edició 2010, a no arribar un acord amb l’Ajuntament de Barcelona, per respectar la marca “Sant Silvestre” a Barcelona,  els organitzadors varen transmetre la il·lusió a un lloc tan emblemàtic com és Sant Cugat del Vallès. Aquesta ha sigut la quarta edició a Sant Cugat, desprès de l’èxit de la passades edicions, aquest nou repte bé avalat per la possibilitat de seguir apostant d’aquest magnífic entorn natural, aconseguint traslladar tot el sentiment d’una “Sant Silvestre” al cor del Vallès i brindant als seus participants de l’oportunitat de despedir-se de l’any de la millor manera possible, deixant-lo enrere al creuar la línia d’arribada, sota l’atenta mirada del Monestir de Sant Cugat


Moltes gràcies per la vostre participació, i us esperem el 2014