10 ANYS DE LA SANT SILVESTRE 1999-2008

Deu anys. La Sant Silvestre Barcelonesa compleix 10 anys!!! Una dècada de superació i d’esforç, que va començar l’any 1999, la Sant Silvestre és una de les curses atlètiques més conegudes i populars del món, que va començar a celebrar-se a Sao Paulo l'any 1924 i va estendre's per tot el planeta fins a convertir-se en la cita atlètica indispensable a les principals capitals europees, com són Berlín, Londres, París o Madrid.
A Barcelona va aterrar l’any 1999, arreu de Catalunya ja es celebraven algunes Sant Silvestres com la de Masnou o Manlleu, però a Barcelona mancava una prova atlètica d’alt nivell i de gran participació, es celebravan Mitings d’Atletisme, curses multitudinaries, la Marató, pero faltaba la “SANT SILVESTRE”, en Domingo López, Joan Montserrat i Rosa Busquets “creadors de la Sant Silvestre Barcelonesa”, van decidir emprendre aquesta Cursa. Els principis varen esdevenir amb molts problemes per part de les Institucions, que no veien possible l’èxit d’una cursa d’aquesta consideració, fins que que varem ésser acollits pel Districte de Sant Martí i varem poder organitzar una primera edició de la Sant Silvestre, amb un gran éxit de participació de 1.700 atletes, era la primera Sant Silvestre de Barcelona i amb éxit de participació, els primers guanyadors varen ser un gran sorpresa; un militar americà “Dane Browne” i la kenyana “Lea Kiprono”, d’aquesta manera es donava el tret de sortida a una gran cursa que aquest any 2008 anuncia un gran record de participació... Superar els 7.100 atlets de la edició anterior.

CROS DE GRANOLLERS

Molt bon paper de Roger Gonzalez, quedant el 19è de la categoría Junior al Cros Internacional de Granollers d'aquest passat 14 de desembre, Ilyas Haik que a la primera volta el van tirar al terra, va tindre que retirar-se de la Cursa. Xavi Juanes segueix la seva linea al cros, esperem que millori a les proves de Pista

UN SUEÑO BLANQUIAZUL

Hoy he soñado que el Espanyol volvia a tener una sección Atletismo, fuerte como la de los años 50 y 60 atletas, con los mejores atletas del pais, con un gran equipo de cros y de ruta, con los mejores marchadores que nos representaban en compeonatos del mundo y de Europa. Los corredores de Ruta participaban invitados por los organizadores en las mejores Maratones del Mundo, Nueva York, Tokio, Londres, etc. Teniamos un equipo masculino y femenino en Division de Honor (la maxima categoría del Atletismo), donde teniamos grandes velocistas, saltadores y lanzadores, donde eran invitados en las mejores reuniones Internacionales de Atletismo. Y como no en el sueño teníamos una gran Escuela de Atletismo de de base, con todas las categorías, donde se organizaban diferentes campañas de Atletismo en los CEIEP i Institutos de la ciudad, nuestra escuela era la más importante del pais. El sueño se veia que estos atletas uniformados con los colores del Club, en las megafonías de todos los Campeonato eran nombrados como atletas del RCDEspanyol, los ranquings españoles seguían llenandose de atletas de nuestro club.

Pero el sueño terminó y al despertar todo seguía igual, nuestro atletas blanquiazules seguían representados como atletas del Club Atlètic, que seguian luchando por tener una sección, l’Associació con dos atletas populares representaba su club y con el recuerdo de su anterior etapa que acabó con la rotura de sus atletas y técnicos. Seguían las declaraciones de atletas pendientes de pagos de la anterior etapa,

Teníamos que seguir viviendo del recuerdo, cuando nuestros atletas en los años 50 y 60, ganaban en todas las comepticones del pais, y eran un rival temido en todas las competiciones, e incluso el FCBarcelona, cuando aparecía los atletas blanquiazules no tenía nada que hacer. Imaginemos que esto pasara en el futbol, es una utopía, en el Atletismo durante años fue toda una realidad. Nuestra sección ha tenido los mejores atletas del pais, reconocidos Internacionalmente, y el objetivo del Club Atlètic es seguir luchando para que algun día estos atletas sigan llevando sus titulos al RDCEspanyol.

CROS DE CASTELLAR

Aquest diumenge s'ha disputat la 31 edició del Cros de Castellar, màgnifica actuació de la Marta Cosp, quedat quartaJunior i dels nostres atletes del Club Atlètic Blanc i Blau quedant Ilyas Haik en quart lloc, Roger Gonzalez el decim i Xavi Juanes al 19è i Carles Garcia amb 32è realitzant un magnific resultat en un cros molt dur

CROS DE GAVA 17/11/2008

Al Cros de Gava Ilyas Haik va pujar al pòdium en segon lloc, realitzat una magnifica cursa amb una distància de 6.300 metres al circuit de “La Pineda” de Gava, tot seguit Xavi Juanes va queda 20è i a la categoría Junior Marta Cosp ès va classificar amb 4 posició, A la categoría absoluta Juan Manuel Alvarez se classsifica amb setena posició i a la categoría promesa Carles García 29è.

LA PERIOSTITIS

Un síndrome importante en los atletas, sobre todo en corredores de medio fondo y fondo, es la Periostitis Tibial, denominada: shin splint, tibia dolorosa, tibia rugosa, síndrome de estrés medial de la tibia (MTS), periostosis tibial, etc. terminologías variadas todas ellas que vienen a decir que la tibia o tibias duelen. Es una afectación común en los atletas y saltadores. Suele originarse en el periodo que va del entrenamiento en campo a través, al que se practica en pista en corredores de medio fondo y fondo, cuando se inician las series de tipo interval-training o similares. Un dolor, inflamación o quemazón cuando estamos corriendo en la cara antero-interna de la pierna, en la tibia, en la “espinilla”, puede ser el síntoma de una PERIOSTITIS TIBIAL, patología típica en el fondista, sobretodo en entrenamientos de distancias que requieran muchas horas, como medias maratones y maratones, aunque también podemos verla en corredores de menos distancia, dado que la tibia es una zona muy solicitada en el ejercicio de correr. Más información en http://www.championchip.cat/lliga2008/medicina/PERIOSTITIS.htm

CLUB ATLÈTIC BLANC I BLAU

L’Atletisme blanc-i-blau seguirá respresentat als seus colors “blanc-i-blaus” a totes les competicions de cros, pista i ruta, amb el CLUB ATLÈTIC BLANC I BLAU, començant la nova temporada 2008/2009. L’atletisme arranca molt precariament pero amb molta ilusió per tirar endavant aquesta secció historia i de seguir aconseguint titols per els nostres aficionats i aficionades espanyolistes. Aquesta vegada no lluirant l’escut de l’Espanyol, pero seguirán, amb als colors blanc i blaus i amb el seu sentiment . Al incansable i lluitador Tomàs Barris s’ha proposat seguir endavant “començarem amb un equip de nois, que en respresentaren a les principals proves ruta i de cros del país, i un equip d’atletes Juvenils i seguirem treballan la base de l'Escola"
S'ha fitxat atletes com Mohamed Benmarka, Jaume Leiva, Victor Gonzalo, Enrique Luque i Juan Manuel Alvarez per estar representats a les principals curses de ruta i de cros del pais. Atletes de pista com Pere Franquet i Alejandro Fernandez. I un equip d'atletes Juvenils com Ilyas Haik, Xavi Juanes, Balal Ali i Roger Gonzalez que participaran amb proves de cros i Pista. Seguirem a l'Esports per discpacitats amb atletes paralimpics com Rafael Botello i Jordi Madera

PODIUM BLANC-I-BLAU

Als atletes juvenils blanc-i-blaus han participat aquest diumenge a la 30ª Cursa Poular de Molins de Rei, realitzat una brillant actuació omplint el podium completament dels nostres colors. La Cursa Juvenil la guanyat Ilyas Haik, el segon classificat ha sigut Roger Gonzalez i el tercer classificat Alex García, tots tres blanc-i-blaus. Als carrers de Molins de Rei s’han omplert d’aficcionats espanyolistes que han animats els nostre atletes.

Entrenament a la Platge

Ja hem començat aquest dissabte 27 de setembre el primer entrenament a la platge de la temporada 2008/2009, ha sigut bastant suau, finalment els atletes s'han banyat a l'aigua, per cert estava molt bruta. Aquest entrenament es un treball especific d'enfortiment de les extremitats inferiors: psoas, isquios, quàdriceps i bessons, realitzats a la sorra. També s'ha fet un treball especific de braços

ESTIRAMIENTOS

• 
  
  

Beneficios:
Aumentar la flexibilidad.
Aumentar la extensión de los movimientos.
Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc....
Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, sindrome del tunel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc....
Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
Mejorar la coordinación de movimientos.
Mejorar el conocimiento del cuerpo.
Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.
Estirar despues del ejercicio previene el endurecimiento muscular.
Una sensación agradable.

En la web www.estiramientos .es Tendreis todos los estiramientos para que no se hos olvide ninguno

Abderraman Ait dues Medalles

Abderraman no a defraudat i ahir es va proclamar sots-campió olímpic en la prova de 1.500 m.ll., ja en les semifinals del dimarts es va classificar molt comodomant i en la final va realitzar tota una exibició en aquesta prova realitzant la segona millor marca mundial de tots els temps 3’53’’46. El guanyador de la prova va ser l'atleta keniata Abraham Tarbei que va realitzar el recod del món amb 3’52’’50 i el tercer classificat l'Algerià Samir Nouioua amb 3’53’63. Va ser una carrera molt igualada i es va decidir el titol olímpic en els últims metres. Abderraman va declarar al acabar la prova “No m'ho puc creure, és somni fet realitat, per a la meva això és ho mes important que m'ha passat, tots els anys de tant sacrifici ha valgut la pena, per a la meva és com estar en li cel, és increible. Abderraman Ait ha obtingut la segona medalla a Pekin, aquesta vegada ha sigut la de bronce. Ha realitzat la millor marca espanyola i tercera millor marca mundial a la prova de 800m.ll. amb una marca de 1'53''49. Abderraman que ha realitzat aquesta final amb molesties amb la cama ha realitzat tota una exibició de sacrifici aguantant el dolor de la cama produït a la passada final de 1.500 m.ll.

Comença la temporada

Tornem al dilluns 1 de setembre, a entrenar a l'Estadi Joan Serrahima, recordeu de seguir el vostre manteniment, aneu entrenant uns 3 dies setmanals, un trote de 30 min suaus amb estiraments, abdominals, etc. Tambe podeu fer bici i natació. MOLT BONES VACANCES Si esteu interesats per entrenar amb al "grup blanc i blau", estem els ESTADI JOAN SERRAHIMA de dilluns a divendres 18:30 a 20:30 h